#stayhome-Training ab ca. 9 Jahre bis zur LZ Kadergruppe
Training zu Hause!
unter dem Motto #stayhome and #comebackstronger haben wir für euch Übungen, die ihr ganz leicht zu Hause machen könnt zusammengestellt. Hier die Übungen für Montag-Freitag/ Dienstag-Samstag/ und Mittwoch-Sonntag für unsere Judoka ab ca. 9 Jahre: Zusätzlich solltet ihr gerne immer wieder zwischen einer halben Stunde bis Stunde laufen gehen!
Natürlich dürfen die Eltern mitmachen 😉 > Lg bis bald „lieber Robert“
Begrüßung und Erklärung:
Aufwärmen: (jeder Tag gleich)
Übungen für Montag und Freitag:
Übungen für Dienstag und Samstag:
Übungen für Mittwoch und Sonntag:
